საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი არის sedentary ცხოვრების სტილის, არასწორი კვების შედეგი. დაავადების პირველი ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს 25 წლის ასაკში, თუ არ დაიწყებთ მკურნალობას, ძლიერი გართულებები მოხდება. დაავადების თერაპიის დროს გამოიყენება ინტეგრირებული მიდგომა - წამლების მკურნალობა, დიეტოთერაპია, ფიზიოთერაპია და ფიზიოთერაპია.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მიზეზები
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი-დეგენერაციული-დისტროფიული ცვლილებები ინტერვერტებერულ დისკებში, სახსრებში, რაც იწვევს კისრის მობილურობის შემცირებას, ტკივილის ძლიერი სინდრომის გარეგნობას. დაავადების განვითარების მთავარი მიზეზი არის მინერალური მეტაბოლიზმის დარღვევა, რის გამოც ძვლები და სახსრები ნაკლებად ძლიერი ხდება.
რატომ არის საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი:
- ჭარბი წონა, მაცდუნებელი ცხოვრების წესი;
- პოზა, სქოლიოზი;
- რევმატიზმი;
- ბრტყელი ფეხები;
- VSD;
- არასწორი კვება.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეფორმაციის ინვესტიციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებების, ხერხემლის სისხლჩაქცევები, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, სტრესი. ქალებში, ოსტეოქონდროზი ხშირად გვხვდება ორსულობის დროს, მენოპაუზის დროს - ჰორმონალური ცვლილებების ფონზე, კალციუმის რაოდენობა მცირდება, ძვლის ქსოვილი ხდება მყიფე.
ზოგადი სიმპტომები და ნიშნები
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანზე მუდმივი გაზრდილი დატვირთვით, ხდება კუნთების სპაზმი, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გემები შეკუმშულია, ცირკულაციის პროცესი დარღვეული ხდება, გაუმართავს ხდება მეტაბოლურ პროცესებში - ინტერტებრალური დისკების სტრუქტურა იცვლება, ისინი დეფორმირდება, იწყებენ ზურგის სვეტის მიღმა.
როგორ ვლინდება საშვილოსნოს ყელის რეგიონის ოსტეოქონდროზი:
- რუკის სინდრომი - ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვის ფონზე, ტკივილი ხდება, რომელიც კისერიდან მხრის პირები, წინამხრები ვრცელდება, ფარავს გულმკერდის წინა კედელს;
- კუნთების სისუსტე ხელში, კისრის შესამჩნევი შეშუპება;
- როდესაც თავი მოძრაობს, ისმის დამახასიათებელი ხრაშუნა;
- სისუსტე, ქრონიკული დაღლილობა, არტერიული წნევის ცვლილებები;
- კოორდინაციის დარღვევა, ხელმძღვანელი ხშირად თავბრუსხვევა, შეტევებს თან ახლავს გულისრევა, ღებინება;
- ხედვისა და მოსმენის, ხმაურის, ყურებში ზარის ზარი;
- კიდურების დაბუჟება, ენა;
- ხშირი შაკიკი;
- 45–65 წლის ასაკში ქალებში, ტკივილი ჩნდება ძილის დროს, დაბუჟება, ზედა კიდურებში ჩაქრობა, შეტევები შეიძლება განმეორდეს ღამით რამდენჯერმე.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით, ტვინში კვება და სისხლი მიწოდებულია, ხდება ნევროზული დარღვევები - შფოთვა, გაღიზიანება, განწყობის ცვალებადობა, ძილის დარღვევა.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის კლასიფიკაცია
როგორც ოსტეოქონდროზი ვითარდება, განვითარების რამდენიმე ეტაპი უვლის, რომელთაგან თითოეულს აქვს დამახასიათებელი თვისებები. როგორია დაზარალებული ხერხემალი სხვადასხვა ეტაპზე, შეგიძლიათ ნახოთ ფოტოში.
დაავადების განვითარების ხარისხი:
- პირველი ხარისხის ოსტეოქონდროზი - საწყისი ეტაპი მიმდინარეობს განსაკუთრებით გამოხატული სიმპტომების გარეშე, ადამიანი შეშფოთებულია იშვიათ და მცირე ტკივილებზე, როდესაც თავში გადაქცევას და დახრის დროს, უკანა კუნთები სწრაფად დაიღალა.
- მე -2 ხარისხის ოსტეოქონდროზი - ხერხემლიანები გახდებიან არასტაბილური, ნერვული, კისრის უსიამოვნო შეგრძნებები იძენს გამოხატულ ხასიათს, აძლევს მას მხარზე, ხელში. დამატებითი სიმპტომებია გაზრდილი დაღლილობა, ხშირი თავის ტკივილი კეფის რეგიონში, განადგურება.
- მე -3 ხარისხის ოსტეოქონდროზი - ტკივილი იძენს ქრონიკულ ხასიათს, ფარავს ზედა ზურგს, მკლავებს, აღინიშნება კუნთების სისუსტე, კიდურები დაბუჟებულია, ინტერვერტებრალური თიაქარი ვითარდება და თავბრუსხვევა ხშირად გვხვდება.
- მე -4 ხარისხის ოსტეოქონდროზი - არსებობს ინტერვერტებერული დისკების სრული განადგურება, ისინი შეიცვალა შემაერთებელი ქსოვილით, პათოლოგიური პროცესი მოიცავს ხერხემლის რამდენიმე სეგმენტს. კოორდინაციის დარღვევაა, თავბრუსხვევის შეჯვარება სწრაფად იზრდება და ყურებში ხმაური ჩნდება.
მწვავე ოსტეოქონდროზი - დაავადების ქრონიკული ფორმის შედეგი, ხასიათდება მკვეთრი ტკივილის ძლიერი შეტევით, რაც მოულოდნელად ხდება გაღვიძების შემდეგ.
რომელი ექიმი დაუკავშირდა?
როდესაც საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ნიშნები გამოჩნდება, აუცილებელია ნეიროპათოლოგის მონახულება, ზოგიერთ საავადმყოფოში უფრო ხერხემლის ჩატარებაა - სპეციალისტი მკურნალობს ხერხემლის დაავადებებს.
დიაგნოსტიკური მეთოდები
ოსტეოქონდროზის გამშვებ ფორმებს აქვთ გამოხატული კლინიკური სურათი, რაც საშუალებას გაძლევთ თავდაპირველი დიაგნოზი გააკეთოთ უკვე საწყისი გამოკვლევის დროს. ინსტრუმენტული დიაგნოზის მეთოდები ხელს შეუწყობს ხერხემლიანებში დეგენერაციული ცვლილებების ხარისხის იდენტიფიცირებას.
გამოკვლევების ძირითადი ტიპები ოსტეოქონდროზისთვის:
- X -ray - მეთოდი ეფექტურია მხოლოდ პათოლოგიის განვითარების ადრეულ ეტაპზე;
- MRI - ეკრანზე, ძვლის სტრუქტურების სტრუქტურა, ინტერვერტებრული თიაქარის განვითარების ზომა და მიმართულება, ზურგის ტვინის მდგომარეობა;
- CT - მეთოდი ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე MRI, რადგან იგი არ იძლევა ზუსტ ინფორმაციას თიაქარის არსებობისა და ზომების შესახებ;
- დუპლექსის სკანირება - საშუალებას გაძლევთ ნახოთ სისხლის ნაკადის დარღვევები;
- ელექტრონევროგრაფია - გვიჩვენებს ნერვის, ანთების, ნერვის სხვა დაზიანების არსებობას;
- Rheoencephalogram - ინიშნება ტვინის სისხლის მიწოდების დარღვევისთვის.
გარკვეული ხერხემლის მდგომარეობის მიზნობრივი და საფუძვლიანი შესწავლისთვის, დისკოგრაფია ხორციელდება - კონტრასტული საშუალო შემოტანა ხდება ინტერვერტებერულ დისკში, რაც საშუალებას გაძლევთ ნახოთ ქსოვილებში ოდნავი ცვლილებები, განასხვავოთ ციკატრიული ცვლილებები თიაქარი.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის გზები
განვითარების საწყის ეტაპზე, ოსტეოქონდროზი შეიძლება განკურნოს მედიკამენტების გარეშე, საკმარისია დიეტის გადახედვა, ყოველდღიური რეჟიმი და რეგულარულად შეასრულოს სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექსი. დაავადების მოწინავე ფორმებით, ეფექტური მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ ხერხემლიანებში დეგენერაციული ცვლილებების შეჩერებას.
თერაპიული ზომების კომპლექსი აუცილებლად მოიცავს ფიზიოთერაპიას - ელექტროფორეზი მედიკამენტებით, ულტრაბგერით, მაგნიტოთერაპია, ლაზერული თერაპია. ეს მეთოდები ხელს უწყობს ტკივილს, ანთებას, ქსოვილების შეშუპებას, მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და სისხლის მიმოქცევას.
სამედიცინო ფიზიკური აღზრდა
LFK ინიშნება გამოჯანმრთელების დროს, ოსტეოქონდროზის გამწვავების დროს, ფიზიკური ვარჯიშები უკუნაჩვენებია, ტანვარჯიშები მარტივია, ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლში, თქვენ რეგულარულად უნდა გააკეთოთ.
ბუბნოვსკის ტანვარჯიში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის:
- მდგომი მდგომარეობაში, სხეულის გასწვრივ თავისუფლად ჩამოიწიეთ ხელები. თავი წინ მიიწიეთ, შეეცადეთ თქვენს მკერდზე ნიკაპით, დააფიქსირეთ პოზიცია ანგარიშზე 3. გადაიტანეთ თავი უკან, ნიკაპი გამოიყურება, ითვლის 3 -ზე. დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.
- მუდმივ მდგომარეობაში, გადააქციეთ თავი მარჯვნივ, მარცხნივ, თითოეულ უკიდურეს წერტილზე, რომ დააფიქსიროთ პოზიცია რამდენიმე წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 3 ჯერ თითოეულ სტრიქონში.
- დგომა მდგომარეობაში, გადაიტანეთ თავი მარჯვნივ, მარცხნივ, შეეცადეთ მივაღწიოთ მხარს ყურთან ერთად, დაიკავოთ პოზიცია 30 წამის განმავლობაში. შეასრულეთ 6 გამეორება თითოეული მიმართულებით.
- იდგა, ქამარზე ხელები, ნიკაპი პარალელურად იატაკთან არის, გადაჭიმულია წინ. თავი გადააქციეთ, ნიკაპი მხარზე იცხოვროთ, სხეულს ოდნავ გადააქციეთ, ნახევარი წუთი. გააკეთეთ 6 გამეორება თითოეული მიმართულებით, შეიძლება მოხდეს ხერხემლის მცირე ტკივილი.
- In a sitting position, the back is straight, hands on the knees. Dilute straight arms to the sides, slightly back, simultaneously tilt your head back, return to its original position, repeat 5 times.
- იმ მდგომარეობაში, რომელიც თქვენს თავზე იჯდა მარჯვნივ, მარცხენა ხელის პალმა, რომ იცხოვროს მარჯვენა მხარზე, იდაყვის პარალელურად იატაკზე, მარჯვენა ხელი მუხლზე დევს და დაუბრუნდი თავის პირვანდელ მდგომარეობას. Perform 6 repetitions in each direction.
- სხდომის მდგომარეობაში, ასწიეთ ხელები თავზე, კარგადაა დაკავშირება, იდაყვები ოდნავ მოიხვია, თავი გადააქციეთ მხარეს, სანამ არ გამოჩნდებით მსუბუქი ტკივილით, დააფიქსირეთ პოზიცია უკიდურეს წერტილში რამდენიმე წამის განმავლობაში. Repeat 6 turns in each direction.
Between exercises, take a break of 30 seconds. ტანვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებელია თბილი შხაპის მიღება, კუნთების გასათბობად სხვადასხვა მიმართულებით. After the charging is completed, a light stretch will help to avoid the appearance of unpleasant sensations the next day.
Drug treatment
ოსტეოქონდროზის სამკურნალო თერაპია მიზნად ისახავს უსიამოვნო შეგრძნებების აღმოფხვრას, ხერხემლიანების მობილობის აღდგენას, ქსოვილებში დეგენერაციული ცვლილებების შენელებას. ტკივილის მკვეთრი შეტევები ამოღებულია NSAID– ების ან კორტიკოსტეროიდების ინექციებით, დაავადების ქრონიკული ფორმა მკურნალობს მალამოებით, აბებით.
How to treat osteochondrosis:
- NSAIDs, they are produced in the form of tablets and means for external use, eliminated edema, pain;
- corticosteroids - stop acute pain syndrome;
- B vitamins, restore metabolic processes in the tissues;
- chondroprotectors - contribute to the restoration of cartilage fabric;
- drugs to improve blood flow, nutrition of the brain;
- nootropics - improve brain function, memory;
- Musorelaxants - eliminate muscle spasm;
- For local treatment, ointments and gels with anti -inflammatory, warming effects are used.
იმისათვის, რომ წამლის თერაპია ეფექტური იყოს, აუცილებელია მისი დააკავშიროთ იგი სავარჯიშო თერაპიასთან, დაიცვან დიეტა, წინააღმდეგ შემთხვევაში არცერთი წამლები არ დაეხმარება ოსტეოქონდროზისგან თავის დაღწევას.
ხალხური საშუალებები
პოპულარული მკურნალობა უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც წამლის თერაპიისა და ფიზიკური აღზრდის დამატებით, არატრადიციული მეთოდები არ განთავისუფლდება დაავადებისგან.
რა უნდა გავაკეთოთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზთან სახლში:
- დაასხით ცხენოსნობის სუფთა ფურცელი მდუღარე წყლით, გაცივდით ოდნავ, მიამაგრეთ კისერზე შიგნიდან, გაასწორეთ იგი თხელი ბუნებრივი ქსოვილით. გააკეთეთ პროცედურა ძილის წინ, დატოვეთ კომპრესები მთელი ღამე.
- გახეხეთ ნედლეული კარტოფილი წვრილ გრატზე, თანაბარი პროპორციებით აურიეთ თბილი თხევადი თაფლით. გამოიყენეთ ნარევი კომპრესებისთვის, პროცედურა ხორციელდება კვირაში 1-2 ჯერ.
- შეურიეთ უმი კვერცხს 100 მლ მზესუმზირის ზეთი, 20 მლ ძმარი და 20 გრ ფქვილი, ამოიღეთ ნარევი ბნელ ადგილას 48 საათის განმავლობაში, ამოიღეთ ფილმი ზედაპირიდან. ანთებითი ფართობის გასათბობად ძილის წინ, შეინახეთ მაცივარში.
- მაისში, შეაგროვეთ ფიჭვის კვირტები 2 სმ სიგრძემდე, დაჭრილი თხელი წრეებით, ჩამოყარეთ მუქი მინის კონტეინერში. ნედლეულის 1 ნაწილისთვის აიღეთ შაქრის 2 ნაწილი, ამოიღეთ წამალი 2 კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას. დალიეთ 5 მლ ნარევი დღეში სამჯერ, ნუ დაუყოვნებლივ გადაყლაპავთ, გააჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში პირში. კურსის ხანგრძლივობაა 15-20 დღე, გაიმეორეთ წელიწადში 2-3 ჯერ.
- გახეხეთ 150 გრ კანიანი ნიორი და 400 გრ მოცეკვავე, ჩამოყარეთ ნარევი შუშის კონტეინერში, დაამატეთ 800 მლ თაფლი 24 საათის შემდეგ, აურიეთ. მიიღეთ 5 მლ წამალი დღეში სამჯერ, ჭამამდე.
ძლიერი ტკივილის მოსაგვარებლად, ჭარბი მარილების გაჭიმვა ხელს შეუწყობს კომბოსტოს ფურცელს თაფლით, კომპრესით, რომ კისერზე თბილი შარფით გაასწოროს, მთელი ღამის გასათევად.
მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით
მასაჟი ხელს უწყობს კუნთების ტონის გაძლიერებას, ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ხოლო სპეციალისტი ატარებს სესიებს ოსტეოქონდროზის მძიმე ფორმებში. დაავადების მსუბუქი ფორმებით, თვითმმართველობა ხელს შეუწყობს პრევენციას - მკურნალობა ხორციელდება სახლში.
მასაჟის ტექნიკა:
- გაათბეთ კუნთები - ორივე ხელით, ინტენსიურად გაატარეთ უკანა, კისრის გვერდითი ზედაპირის გასწვრივ, ზემოდან ქვემოდან. გათბობის დრო - 2 წუთი.
- დააჭირეთ პალმის კიდეზე კისრის ძირში, გადაადგილებული მოძრაობები თმის ზრდის არეალში, შემდეგ მხრის სახსრებზე.
- ორივე ხელით თითის თითები ხდის წრიულ მოძრაობებს კეფის რეგიონში თმის ზრდის ხაზიდან წინამხრისკენ - ხერხემლიდან ყურებამდე და უკან.
- საშვილოსნოს ყელის კუნთები ქვემოდან ზემოთ, შემდეგ კი საპირისპირო მიმართულებით.
- თავის უკანა მხრიდან მხრის პირები - განახორციელეთ თითოეული ტიპის ვარჯიშის შემდეგ.
შესაძლო შედეგები და გართულებები
საშვილოსნოს ყელის რეგიონში, ხერხემლიანები ერთმანეთთან ახლოს მდებარეობს, ინტერვერტებრალური დისკების სიმაღლე მცირეა, ამიტომ ოსტეოქონდროზის სხვადასხვა გართულებები ხდება ძვლის ქსოვილში უმნიშვნელო დეგენერაციული ცვლილებებით.
რა არის საშვილოსნოს ყელის რეგიონის საშიში ოსტეოქონდროზი:
- შაკიკის ხშირი პერიოდები;
- გულის რიტმი, ათეროსკლეროზი;
- პროტრუზია, ინტერვერტებრალური თიაქარი, ძვლის მდინარე -ბურთი;
- ტვინის სერიოზული პათოლოგიები;
- ხერხემლის არტერიის სანათურის შევიწროვება, რაც იწვევს VSD- ის განვითარებას, ტვინის ჰიპერტენზიას, ინვალიდობას;
- ზურგის ინსულტი.
უკუჩვენებები საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზისთვის
იმისათვის, რომ ოსტეოქონდროზთან ერთად სრულყოფილი ცხოვრების წესი წარუდგინოს, აუცილებელია თავიდან აიცილოთ ისეთი მოქმედებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის გარეგნობა, დაავადების გამწვავება.
რა არ შეიძლება გაკეთდეს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით:
- ძილი ძალიან მძიმე ან რბილ ლეიბზე, მაღალ ბალიშზე;
- წონის ასვლა, თუ საჭიროა რაიმე მძიმე ასამაღლებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს პირდაპირ უკანა მხრით მოხრილი მუხლებით;
- ტომარა ატარეთ ერთ მხარზე;
- პათოლოგიის გამწვავებით, გააკეთეთ თავი, კისრის აქტიური მოძრაობები;
- მოწევა, დალიეთ ალკოჰოლი;
- იარეთ შარფის გარეშე ცივ ამინდში, დაჯექით დრაფტში, კონდიციონერის მახლობლად;
- დიდი ხნის განმავლობაში არასასიამოვნო მდგომარეობაში ყოფნა, სხდომის პოზიცია;
- აცვიათ მაღალი ფეხსაცმელი;
- კისერზე ტიროდა.
სითბოს პროცედურები - დათბობის კომპრესები, აბაზანის მონახულება, ლურჯი ნათურის დათბობა, შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ დაავადების რემისიის ეტაპზე. გამწვავებით, სითბო მხოლოდ მცირე ხნით გაათავისუფლებს ტკივილს, მაგრამ მალე დაუბრუნდება უსიამოვნო შეგრძნებები, მათი მანიფესტაციის ხარისხი გაიზრდება.
დაავადების პრევენცია
ხერხემლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, საკმარისია დააკვირდეს პრევენციის მარტივი წესები.
როგორ თავიდან ავიცილოთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი:
- მოიცილეთ ჭარბი წონა;
- ყოველ დილით გააკეთეთ ტანვარჯიშები, გააკეთეთ ცურვა, იოგა, ცეკვა;
- უფრო მეტი დროა სუფთა ჰაერზე დახარჯვისთვის, დილის გასეირნება განსაკუთრებით სასარგებლოა;
- სწორად მიირთვით, აკონტროლეთ მარილის მიღება, დააკვირდით სასმელის რეჟიმს;
- ყოველ საათში მუშაობისას, გააკეთეთ თბილი კისერი, დააკვირდით პოზას;
- კისერი გაათბეთ;
- მეურნეობა, თავიდან აიცილეთ ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური overwork.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი არის ქრონიკული, ნელა პროგრესირებადი დაავადება, დაავადების ნიშნები დაუყოვნებლივ არ ვლინდება. მკურნალობის, ტანვარჯიშის და დიეტის ტრადიციული და ხალხური მეთოდების კომპეტენტური კომბინაცია ხელს შეუწყობს უსიამოვნო სიმპტომების გამკლავებას, ხოლო მარტივმა პროფილაქტიკურმა ზომებმა შეიძლება თავიდან აიცილოს პათოლოგიის რეციდივი.